菜食

健康養生法のコツがわかる本甲田 光雄 (著)基本は少食と断食。金魚運動や背腹運動などの西式健康法も必要に応じて取り入れよう。「空腹」が人を健康にする南雲吉則 (著)これは実践している私の体験からいえる。夕食後、寝る前の２～３時間前は決して食...